Fit for Men

Fit-4-Men: Das All-in-One Workout für Männer beim TuS Eversten

Der Name ist Programm: Immer nur Arbeit, Schreibtisch oder Werkstatt und dazu zu wenig oder einseitige Bewegung? Unser Körper merkt sich das und schickt irgendwann die Quittung. Genau deshalb haben wir vor einigen Jahren die Initiative ergriffen und Fit-4-Men gegründet – ein Fitness-Programm von Männern für Männer.

Egal in welchem Alter (wir powern zusammen bis ca. Ende 50): Bei uns steht die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf dem Plan. Ohne verbissenen Leistungsdruck, aber mit dem klaren Willen, fit zu werden und zu bleiben!

Abwechslung statt Langeweile – mit weiblicher Power: Unser Training wird nie eintönig: Von Zirkeltraining über funktionelle Krafteinheiten bis hin zu Geschicklichkeitsübungen ist alles dabei. Das Programm wird jede Woche neu gestrickt – und zwar von unserem Profi-Coach Gudrun! Als Trainerin weiß sie genau, wie sie uns effektiv fordert, ohne jemanden zu überfordern.

Warum in der Truppe statt allein zu Hause?

Volle Kontrolle: Gudrun achtet penibel auf die richtige Ausführung der Übungen – so bleibt das Training gesund und verletzungsfrei.
Gemeinsam lacht es sich leichter: Bei uns geht es locker zu. Der Spaß an der Bewegung und eine entspannte Atmosphäre sind uns genauso wichtig wie der Schweiß.
Die dritte Halbzeit zählt: Geselligkeit wird bei uns großgeschrieben! Nach dem Training treffen wir uns regelmäßig im Vereinsheim auf ein Kaltgetränk.

Mehr als nur Sport: Eine echte Gemeinschaft Ob Sommerfest, Weihnachtsfeier oder die traditionelle Kohlfahrt – wir sind auch abseits der Halle eine aktive Truppe. Man sieht uns beim Kramermarkt, beim Brunnenlauf oder auf der Turnschau.

Lust auf eine Testrunde? Ein Einstieg oder ein Probetraining ist jederzeit völlig unkompliziert möglich. Pack einfach deine Hallenschuhe, Sportzeug, ein Handtuch und gute Laune ein.

Auf geht’s – wir sehen uns in der Halle!

Übungszeiten

Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr
- Ort: 2Feldporthalle H2
- Leitung: Gudrun Holtm-Scholten

Übungsleitung

Gudrun Holtm-Scholten
0441 505 969
info@tus-eversten.de

Männerfitness – Fit im Alter

Unsere Männerfitnessgruppe beim TuS Eversten ist ein echtes Urgestein und blickt auf eine lange Tradition zurück, die bis in die 70er Jahre reicht. Die Gruppe hat sich im Laufe der Jahre stets weiterentwickelt, um den Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden. Derzeit wird die Truppe von einem engagierten Trainer geleitet, der mit viel Erfahrung und Hingabe bereits seit über 22 Jahren das Training für die Männer im besten Alter gestaltet.

Das Durchschnittsalter der Gruppe liegt bei etwa 75 Jahren, und das Training ist speziell auf die körperlichen Anforderungen und Wünsche der älteren Teilnehmer angepasst. Hier stehen nicht mehr schnelle Spiele oder intensive Übungen im Vordergrund, sondern altersgerechte Standardübungen, die sowohl im Stehen als auch auf der Matte durchgeführt werden. Zur Abwechslung kommen dabei verschiedene Geräte zum Einsatz – vom Gymnastikball über Stäbe bis hin zu Reifen und Bänken. Neben der körperlichen Fitness wird bei uns auch das Gedächtnis gefordert. Ganz nach dem Motto „Körper und Geist in Schwung halten“ integrieren wir immer auch Übungen, die die geistige Fitness fördern und erhalten.

Durch Mundpropaganda ist die Gruppe in den letzten Jahren gewachsen und zählt mittlerweile rund 15 Männer. Hier herrscht ein reger Austausch und eine freundschaftliche Atmosphäre, in der sich jeder gut aufgehoben fühlt. Wer Interesse hat, kann jederzeit gerne dazustoßen. Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer, der Teil unserer sportlichen Gemeinschaft werden möchte!