Fit-4-Men – Der Name ist Programm!

Wir sind DIE Männer-Sportgruppe im TuS Eversten!

Immer nur Arbeit, Arbeit, Arbeit. Wenig oder einseitige Bewegung. Das merkt sich unser Körper – das hinterlässt Spuren . . .

Grund genug für einige Männer zu überlegen, was dagegen zu unternehmen sei. Und damit waren vor einigen Jahren die Idee und die Gruppe geboren.

Ein Fitness-Programm speziell für Männer. Regelmäßig. Querbeet für alle Altersgruppen bis ungefähr Ende 50. Mit einer gelungenen Kombination aus Beweglichkeits- und Kraftübungen. Mit nicht übertriebenem Ehrgeiz – aber schon dem Willen, sich körperlich etwas Gutes zu tun!

Unser Programm besteht aus Geschicklichkeitsübungen, Zirkeltraining, Kraft- und Ausdauereinheiten und wird immer wieder neu gestrickt. Denn dafür haben wir professionelle Leitung gewinnen können. Und die ist – traditionell – eine Frau! Unser Coach Gudrun weiß, wie Übungen effektiv kombiniert werden und trotzdem niemanden überfordern.

Ein Training kann man natürlich auch für sich selber, zu Hause oder auch im Fitness-Studio absolvieren. Doch bei uns achtet der Coach darauf, dass Übungen richtig gemacht werden. Damit sich niemand verletzt. Und – Bei uns wird gelacht! Denn entspannte Atmosphäre ist wichtig!

Natürlich kam in den vergangenen Jahren auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Nach dem Training treffen wir uns im Vereinsheim.

Sommerfest, Weihnachtsfeier und Kohlfahrt sind Höhepunkte im Jahr. Ob Kramermarkt, ob Brunnenlauf oder Turnschau des TSE, Fit-4-Men war schon mal dabei. Wir sind eine aktive Truppe!

Jederzeit kann man zur Probe vorbeikommen. Einfach Hallensportschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen – und gute Laune! Auf geht’s!

Unsere Männerfitnessgruppe beim TuS Eversten ist ein echtes Urgestein und blickt auf eine lange Tradition zurück, die bis in die 70er Jahre reicht. Die Gruppe hat sich im Laufe der Jahre stets weiterentwickelt, um den Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden. Derzeit wird die Truppe von einem engagierten Trainer geleitet, der mit viel Erfahrung und Hingabe bereits seit über 22 Jahren das Training für die Männer im besten Alter gestaltet.

Das Durchschnittsalter der Gruppe liegt bei etwa 75 Jahren, und das Training ist speziell auf die körperlichen Anforderungen und Wünsche der älteren Teilnehmer angepasst. Hier stehen nicht mehr schnelle Spiele oder intensive Übungen im Vordergrund, sondern altersgerechte Standardübungen, die sowohl im Stehen als auch auf der Matte durchgeführt werden. Zur Abwechslung kommen dabei verschiedene Geräte zum Einsatz – vom Gymnastikball über Stäbe bis hin zu Reifen und Bänken. Neben der körperlichen Fitness wird bei uns auch das Gedächtnis gefordert. Ganz nach dem Motto „Körper und Geist in Schwung halten“ integrieren wir immer auch Übungen, die die geistige Fitness fördern und erhalten.

Durch Mundpropaganda ist die Gruppe in den letzten Jahren gewachsen und zählt mittlerweile rund 15 Männer. Hier herrscht ein reger Austausch und eine freundschaftliche Atmosphäre, in der sich jeder gut aufgehoben fühlt. Wer Interesse hat, kann jederzeit gerne dazustoßen. Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer, der Teil unserer sportlichen Gemeinschaft werden möchte!