Bodystyling

Bodystyling ist besonders effektiv, für eine wohlgeformte Figur zu sorgen. Ziel des Bodystylings ist der Aufbau von Muskeln und die Straffung des Körpers, wozu in der Regel auch anregende Musik beiträgt, die für mehr Wohlbefinden sorgt.

Bodystyling besteht aus einem Wechsel von Kraft und Ausdauer mit wesentlich mehr Wiederholungen als im Kraftsport. Die Bewegungen jeder einzelner Muskelgruppe belaufen sich auf ein Vielfaches, wodurch einzelne Muskeln besonders gut trainiert werden.

Bodystyling sorgt nicht für großartiges Muskelwachstum. Natürlich wird aber mit Gerätschaften wie leichte Hanteln, Bälle oder Seile gearbeitet.